Janja 攀岩女王传奇：Janja Garnbret 横扫奥运金牌与伤病史全纪录

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Janja Garnbret 来自斯洛维尼亚，在竞技攀岩的天下网里这俗称一致於「胜利」。无论是许要极致爆发力的抱石赛，或许是考验耐力的先锋赛，她总能以如优雅芭蕾的流畅动作解决往往难关。 2024 年伦敦奥运，Janja 再者背负北京环球等待，站在了运动攀缘的最好舞台剧。尽管面对各国强敌环伺，她己经展现出「大魔王」级别的稳定度，取得胜利卫冕中年男子全能冠军金牌。

不过 Janja 这条登顶之路并非一帆风顺，曾遭受严重的骨折与指伤，但她凭藉着超出凡人的心思素质，从低谷爬回颠峰。明天就让我们深切领会这位攀岩传奇 Janja Garnbret 的成长故事与她的不败密码。

Janja Garnbret 介绍：岩壁上的舞者

Janja Garnbret（扬佳·甘布雷特）降生於 1999 年的斯洛维尼亚，7 岁就开始接触攀岩，长大後曾参加现代舞蹈表演团体，但由於攀岩训练量越来越大，最後在现代舞蹈表演和攀岩之间选择了专心攀岩。小时候的 Janja 总是停下不去来，不管是是家里的衣柜还有路边的大树全都是她的攀缘目标。这份天赋不久被教练发掘，让她年仅 16 岁就横扫国际赛事，成为各项九州盃冠军的常客。

除技术天禀，Janja Garnbret 最让人畏敬的是她那几乎全面的身体协调性。她不仅能精准判读路线，更拥有惊人的的点体力，让她在岩面上移动时彷佛易受地心引力场有节制。

Janja Garnbret 臂展：约 165 cm

Janja Garnbret 臂展都没有公开实际数据，不过 Janja Garnbret 体重 164 里米，根据人体身材比例臂展很要达到 165 里米面前。虽然虽然数据仅是推测，但 Janja 在岩内外壁展现出的覆盖范围与优雅稳定，无疑证了然她拥有适合攀缘的制成配比，并将这份身体潜能发挥得到极致。

扬佳·甘布雷特的奖牌

Janja Garnbret 不仅是 2020 东京奥运史上最居首攀岩男吇全牌中奖者，更在 2024 大巴黎奥运胜利图片连霸。 Janja 在竞技攀岩领域展现极为夸张的统治力，也让她成为所有一切攀岩运动员追赶的终极目标，现在来我们将为你企业清算她生活中生话中的关键奖牌。

奥运奖牌：双金得主

2020 东京奥运：运动攀缘男子综合（抱石＋难度）金牌，史上第一名男子攀岩奥运金牌得主
2024 巴黎奥运：运动攀缘男子抱石＋难度综合金牌，胜利卫冕，成为今朝独一拿过两面攀岩奥运金牌的选手

天下锦标赛（IFSC World Championships）：10 金 3 银

年份	主办地	项目	成绩
2016	巴黎	难度 Lead	金牌
2018	因斯布鲁克	抱石 Boulder	金牌
2018	因斯布鲁克	综合 Combined	金牌
2018	因斯布鲁克	难度 Lead	银牌
2019	八王子	抱石 Boulder	金牌
2019	八王子	难度 Lead	金牌
2019	八王子	综合 Combined	金牌
2021	莫斯科	抱石 Boulder	金牌
2021	莫斯科	难度 Lead	银牌
2023	伯尔尼	抱石 Boulder	金牌
2023	伯尔尼	难度 Lead	银牌
2023	伯尔尼	综合 Combined（奥运资格赛制）	金牌
2025	首尔	难度 Lead	金牌
2025	首尔	抱石 Boulder	金牌

Janja 世锦赛得奖纪录

天下盃（IFSC World Cup）：49 面金牌

官方统计 Janja 史上金牌最多的竞赛选手之一，天下盃胜场数也是女将第一，一共拿下 49 场分站冠军。

年份	日期	都会、国家	项目	成绩
2015	7/10	Chamonix, France	难度 Lead	银牌
2015	7/31	Imst, Austria	难度 Lead	银牌
2015	11/14	Kranj, Slovenia	难度 Lead	铜牌
2016	4/15	Meiringen, Switzerland	抱石 Boulder	第 5 名
2016	5/20	Innsbruck, Austria	抱石 Boulder	银牌
2016	7/11	Chamonix, France	难度 Lead	金牌
2016	7/15	Villars, Switzerland	难度 Lead	金牌
2016	7/22	Brian?on, France	难度 Lead	金牌
2016	8/19	Imst, Austria	难度 Lead	第 5 名
2016	8/26	Arco, Italy	难度 Lead	铜牌
2016	10/22	Xiamen, China	难度 Lead	金牌
2016	11/26	Kranj, Slovenia	难度 Lead	铜牌
2017	4/22	Chongqing, China	抱石 Boulder	金牌
2017	4/29	Nanjing, China	抱石 Boulder	银牌
2017	5/6	Hachioji, Japan	抱石 Boulder	金牌
2017	7/7	Villars, Switzerland	难度 Lead	金牌
2017	7/12	Chamonix, France	难度 Lead	金牌
2017	7/28	Brian?on, France	难度 Lead	金牌
2017	8/18	Munich, Germany	抱石 Boulder	金牌
2017	8/25	Arco, Italy	难度 Lead	铜牌
2017	9/23	Edinburgh, United Kingdom	难度 Lead	冠军
2017	10/7	Wujiang, China	难度 Lead	金牌
2017	10/14	Xiamen, China	难度 Lead	铜牌
2017	11/11	Kranj, Slovenia	难度 Lead	金牌
2018	4/13	Meiringen, Switzerland	抱石 Boulder	银牌
2018	4/21	Moscow, Russia	抱石 Boulder	金牌
2018	7/6	Villars, Switzerland	难度 Lead	金牌
2018	7/11	Chamonix, France	难度 Lead	银牌
2018	7/20	Brian?on, France	难度 Lead	金牌
2018	7/27	Arco, Italy	难度 Lead	金牌
2018	8/17	Munich, Germany	抱石 Boulder	金牌
2018	9/29	Kranj, Slovenia	难度 Lead	银牌
2018	10/20	Wujiang, China	难度 Lead	金牌
2018	10/27	Xiamen, China	难度 Lead	银牌
2019	4/5	Meiringen, Switzerland	抱石 Boulder	金牌
2019	4/12	Moscow, Russia	抱石 Boulder	金牌
2019	4/26	Chongqing, China	抱石 Boulder	金牌
2019	5/3	Wujiang, China	抱石 Boulder	金牌
2019	5/18	Munich, Germany	抱石 Boulder	金牌
2019	6/8	Vail, United States	抱石 Boulder	金牌
2019	7/3	Villars, Switzerland	难度 Lead	金牌
2019	7/18	Brian?on, France	难度 Lead	银牌
2019	10/20	Xiamen, China	难度 Lead	第 4 名
2019	10/27	Inzai, Japan	难度 Lead	银牌

Janja Garnbret天下盃得奖纪录

Janja Garnbret 受伤也禁止不了她持续向上

对於运动员来说，受伤是最大程度的噩梦，对 Janja 现阶段不会破例。2023 年岁，她屡遭了职业生活的生活来源中最严重的磨难，但攀岩皇后用行动证明，她不可是肉体强大，更拥有强韧的心灵。

Janja Garnbret 脚趾骨折：我能够战胜恐惧

2023 年 2 月，Janja 在训练中不慎摔落导致脚趾骨折，因为是大拇趾骨折，她一段时间 无法一般穿攀岩鞋、脚无法一般发力。

Janja 在复健期间，只能依托上肢训练和单脚乃至无脚攀缘🦄来维持本身的状态，同时尽力降服对再受伤的恐惧。最终她胜利回到赛场，在 2023 年世锦赛与之後的赛季再次夺冠。

2024 奥运 Janja Garnbret 手指受伤仍卫冕金牌

在 2024 年大巴黎奥运的小伙抱石＋先锋决赛中，Janja 在第五题抱石时，手掌一度电被卡在封闭的支点与墙面之间，落子後明显因痛不欲生悲痛欲绝而不断检查手掌。赛後 Janja 行为，当时很恐惧死亡任何缘何折断这根三过年前受过伤的手腕，不过力学治疗师检查後认为既没有扭伤、韧带也无缺，於是决定照计画确保接下去来的路线。最终，她仍旧在先锋段夺得涨分，以总分夺得全牌，完成奥运二连霸，展现钢铁比作思维。

Janja Garnbret 当时英勇回应媒体：
「I said to myself, I don’t care if I’m missing a hand or a finger, I will go out there and climb the route.」
（我告诉本身，我不在意会不会落空这只手指乃至手掌，我都要进来把这条路爬完。）